Kofeiini ja raskaus

Äidin raskausajan ruokavaliolla on vaikutusta sikiön kehitykselle sekä lapsen terveydelle myöhemmässä elämässä. Tiedetään, että täydentämällä odottavan äidin ruokavaliota esim. vitamiineilla voidaan edesauttaa sikiön terveyttä. Esimerkiksi foolihappo lisän nauttimisen (vitamiini B9) on havaittu vähentävän selkärankahalkion riskiä. 

Kuitenkaan kaikki äidin raskausaikana nauttima ravinto ei ole välttämättä hyödyksi kehittyvälle vauvalle. Uunituore avoimessa BMC Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että kofeiinin nauttiminen (ei kahvin) raskauden aikana on yhteydessä lapsen alhaisempaan syntymäpainoon ja hieman pidempään raskauden kestoon, mutta ei ennenaikaisen synnytyksen riskiin.

Näillä havainnoilla voi olla kliinistä merkitystä jatkossa, sillä nämä yhteydet säilyivät myös nykyisiä suosituksia alhaisimmilla kofeiinin saannilla.

Lähde: V Sengpiel et al. Maternal caffeine intake during pregnancy is associated with birth weight but not with gestational length: results from a large prospective observational cohort study. BMC Medicine, 2013

 

Myös kevytlimuissa piilee tyypin 2 diabeteksen vaara

Uutispalvelu Duodecim kertoo, että American Journal of Clinical Nutrition -lehden julkaistun tutkimuksen mukaan myös paljon kevytlimuja juovat aikuiset saattavat olla kohonneessa diebetesvaarassa. Tämä yhteys on ollut aiemmin varsin selvää sokeroitujen juomien osalta, mutta uudessa tutkimuksessa vahvistettiin, että myös kevytlimuja paljon käyttävillä on kohonnut tyypin 2 diabetesriski. Tutkimuksessa todettiin, että tyypin 2 diabetes kehittyi selvästi todennäköisemmin naisille, jotka joivat eniten virvoitusjuomia (sekä sokeroituja, että sokeroimattomia), kuin naisille jotka eivät juoneet virvoitusjuomia lainkaan.

Tutkijat eivät osanneet selittää, että kuinka iso osa yhteydestä selittyy sokerittomien juomien käytöllä ja kuinka iso osa tutkittavien muilla ominaisuuksilla. Sokerilimujen kohdalla yhteys välittyi osin lihavuudella, mutta myös sokerittomia juomia suosivien diabetekset liittyivät usein liikakiloihin. Tämän vuoksi on mahdollista, että juomien sijaan ylipainoisuus ja muut diabeteksen riskitekijät ovat nyt havaitun diabetesriskin takana. On esimerkiksi mahdollista, että suurentuneessa diabeteksen vaarassa olevat alkavat suosia sokerittomia limuja, koska haluavat pienentää sairastumisriskiään. Jotta sokerittomien virvoitusjuomien mahdolliset diabetesvaikutukset todella selviävät, on asiaa tutkittava vielä lisää laadukkaissa satunnaistetuissa tutkimuksissa, tutkijat suosittavat uutisoi Duodecim.

Epidemiologisissa tutkimuksissa hankalinta on yleensä päätetapahtumia välittävien tekijöiden tunnistaminen. Syy-seuraus-suhteita ei koskaan voida esittää poikkileikkausaineistosta, koska ne kertovat tutkittavan muuttujan tilanteesta tietyllä ajanhetkellä. Todennäköisesti tässäkin tapauksessa suuri osa kevyt limonadien yhteydestä kohonneeseen dfiabetesriskiin selittyy nimenomaan riskiryhmien tietoisella käyttäytymismuutoksilla. Näiden yhteyksien analysointi on yleensä hankalaa, koska analyyseissa tulee ottaa huomioon lukuisia yhteyksiin vaikuttavia tekijöitä. Näiden tilastotieteellisten vakiointien perusteella pyritään näyttämään osoittamaan mahdollisia välittäviä mekanismeja ja sekä näyttämään tutkittavan muuttujan itsenäistä vaikutusta päätetapahtumaan.

American Journal of Clinical Nutrition 2013;DOI:10.3945/ajcn.112.050997

Tyydyttynyt rasva ja miehet

Tuoreessa American Journal of Clinical Nutrition lehdessä on mielenkiintoinen artikkeli tyydyttyneiden rasvahappojen saannin ja miesten siemennesteen laadun negatiivisesta yhteydestä. Tähän poikkileikkaustutkimukseen värvättiin 701 tanskalaista miestä siinä yhteydessä, kun heidän palveluskelpoisuuttaan arvioitiin varusmiespalveluun hakiessa vuosina 2008-2010. Puolustusvoimien omien testien yhteydessä varusmiehiltä kerättiin siemennestenäyte ja heille suoritettin lääkärintarkastus sekä he täyttivät ruokafrekvenssikyselyn, jonka avulla määritettiin heidän ravintoaineidensaantia sekä ruuan käyttöä.

Tutkimuksessa löydettiin annos-vaste-suhde tyydyttyneiden rasvojen saannin osalta. Miehillä, jotka kuuluivat ylimpään neljännekseen tyydyttyneiden rasvojen saannin osalta oli 38% pienempi siemennesteen konsentraatio ja 41% alempi siittiöiden kokonaislukumäärä verrattuna alimpaan neljännekseen tyydyttyneiden rasvojen saannin osalta kuuluviin miehiin. Tämä voi olla yksi mielenkiintoinen selitys sille, miksi miesten siemennesteen laatu on laskenut viimeisinä vuosikymmeninä. 


Lähde: Am J Clin Nutr February 2013 vol. 97 no. 2 411-418

Tervetuloa Terveydentekijä -Blogiin!

Moi,

Tervetuloa lukemaan blogiani, joka tulee käsittelemään kansanterveydellisesti keskeisiä aiheita (esim. liikunta, ravitsemus ja uni) ja ehkä jonkin verran myös muita lääke- ja terveystieteen kuulumisia sekä ajankohtaisia terveyteen liittyviä asioita, jotka vaan nyt sattuvat syystä tai toisesta minua kiinnostamaan sillä hetkellä.

Blogissa esittämäni asiat ovat puhtaasti minun henkilökohtaisia mielipiteitäni, enkä edusta mielipiteilläni  mitään organisaatiosta tai edes ammattikuntaa. En halua leimata ajatuksillani mitään ammattikuntaa tai -ryhmää, enkä tule ottamaan kantaa kenenkään henkilökohtaisiin terveysongelmiin. Kaikki kirjoittamani ajatukset ovat siis puhtaasti omia mielipiteitäni, mutta pyrin tukemaan ajatuksiani olemassa olevalla tutkimustiedolla. Oma ajatteluni ja pohjatietoni terveysasioista perustuu puhtaasti länsimaiseen koululääketieteeseen sekä terveystutkimukseen. Tämä ei tarkoita sitä, ettenkö ole myös kiinnostunut muista ajattelumalleista ja uskon vakaasti, että monissa vanhoissa kulttuureissa ja filosofioissa sekä parannuskeinoissa on myös  paljon viisautta sekä myös oikeasti toimivia metodeja. Pyrin olemaan ajattelultani avoin, mutta omaan myös lähdekriitiikkiä ja myönnän taipuvani usein myös skeptisyyteen uusien asioiden kohdalla.

Olen aina ollut kiinnostunut terveyteen liittyvistä asioista ja niinpä olen myös ammattini puolesta tekemisissä ihmisten terveyden kanssa. Vaikka ajatukseni pohjautuvat pitkälti tutkimustietoon, niin olen aina ollut innokas kokeilemaan eri asioita myös henkilökohtaisesti, sillä jokin asia mikä toimii väestötasolla ei välttämättä toimi yksilöntasolla ja päinvastoin. 

Olen itse kokeillut erilaisia ruokavalioita vaikka minulla ei ole ylipainoa samoin kuin olen kokeillut paljon eri liikuntamuotoja. Tulen käsittelemään tässä blogissa näitä aihepiirejä ja testaamaan esim. erilaisia lisäravinteita. Lisäravinteet ovat syystä tai toisesta minua kiinnostaneet aina jonkin verran, sillä olen innokas liikunnanharrastaja ja haluan kokeilla silkasta uteliaisuudesta, että saanko mitään lisäarvoa harjoitteluuni lisäravinteista.

Ajattelinkin heti seuraavassa kirjoituksessa ottaa esille, että mitä tulen kokeilemaan lisäravinteiden saralla seuraavaksi. Sen verran raotan teille salaisuuden verhoa, että päätin tilata Yhdysvalloista Suomessakin erittäin suositusta iHerb  luontaistuote- ja lisäravinnekaupasta testattavaksi muutamia tuotteita joista kerron teille myöhemmin lisää. Jos olet tilaamassa jotain iHerb:ltä niin saat ensitilauksestasi 10$ alennuksen, jos ostoksesi ylittävät 40$ rajan ja 5$ alennusta mikäli ostoksesi jäävät alle 40$. Nämä edut saat käyttämällä tilauksen yhteydessä alennuskoodia DWZ630. Mikäli käytät kyseistä koodia alennuksen saamiseen, niin tuet samalla tämän blogin kirjoittamista, sillä myös minä tulen samaan heiltä jatkossa parempia alennuksia sekä tuotteita jopa ilmaiseksi kokeiluun. Suuri kiitos ja kummarrus Teille, jotka näin edesautatte blogini ylläpitoa!

WebRep

currentVote

noRating

noWeight