Vihreän teen ja kahvin päivittäinen nauttiminen pienentää aivohalvauksen riskiä

 Päivittäinen vihreän teen tai kahvin nauttiminen voi ehkäistä aivohalvausta toteaa Japanilaiset tutkijat tuoreessa artikkelissaan arvostetussa Stroke –tiedelehdessä. Tutkimuksessa kerättiin noin 83000 henkilöltä tiedot siitä, kuinka paljon vihreää teetä ja kahvia he joivat. Tutkittavat olivat iältään 45-74 vuotiaita.

Tutkimuksen aikana tutkijat pitivät kirjaa tutkittavien terveyden tilasta seuraamalla tutkittavien terveystietoja sairaaloiden rekistereistä, joista saivat tietoa kuolemantapauksista, sydänsairauksista sekä aivohalvauksista. Tätä kautta tutkijat saivat myös tietoa kuolinsyistä.

Tutkimuksen keskimääräinen seuranta-aika oli 13 vuotta. Tutkijat huomasivat, että niillä jotka joivat vähintään yhden kupin kahvia päivässä oli noin 20% pienempi riski saada aivohalvaus.

Tutkittavat, jotka joivat 2-3 kupillista vihreää teetä päivässä oli 14 pienempi riski aivohalvaukseen kuin sellaisilla, jotka eivät juurikaan juoneet vihreää teetä ja henkilöt, jotka joivat vähintään neljä kupillista vihreää teetä pienensivät omaa riskiään sairastua aivohalvaukseen 20%:lla verrattuna vihreää teetä vähän juoviin.

Osta kolme, maksa vain kahdesta! Terveellistä ja herkullista teetä netistä

Riski saada aivoverenvuoto oli 32 prosenttia pienempi niiden joukossa, jotka joivat kupin kahvia tai kaksi kuppia vihreää teetä päivittäin. Tutkijat halusivat muistuttaa, että aivohalvauksista noin 13 prosenttia on aivoverenvuotoja. 

Tutkijat halusivat varmistaa, että heidän havaintonsa ​​liittyivät nimenomaan kahviin ja vihreään teehen, ottamalla analyyseissä huomioon muut elämäntapatekijät, jotka saattavat olla yhteydessä aivohalvaukseen kuten ikä, sukupuoli, tupakointi, alkoholi, paino, ruokavalio ja liikunta. Tutkijat huomasivat myös, että ihmiset, jotka joivat vihreää teetä harrastivat enemmän liikuntaa verrattuna sellaisiin, jotka eivät juoneet vihreää teetä lainkaan.

Osta herkullista teetä netistä!

Lähde: Yoshihiro Kokubo, M.D., Ph.D., chief doctor, department of preventive cardiology, National Cerebral and Cardiovascular Center, Osaka, Japan; Ralph Sacco, M.D., past president, American Heart Association, and chairman, neurology, University of Miami Miller School of Medicine; March 14, 2013, Stroke, online  

Mies televisio kiinni ja lenkkarit jalkaan!

Kuva: "Couch Potato" by Ronaldo Serafim

Kerroin aiemmin tutkimuksesta, jossa havaittiin tyydyttyneiden rasvojen saannin yhteys miesten siittiöiden kokonaislukumäärään. Aihepiiriin liittyen silmiin pisti myös toinen elintapoihin liittyvä tutkimus samaisesta aihepiiristä, jossa todettiin, että viikoittain 20 tuntia television katsomista voi lähes puolittaa siittiöiden lukumäärän. British Journal of Sports Medicine –lehdessä hiljattain julkaistussa tutkimuksessa havaittiin myös vastavuoroisesti, että vähintään 15 tuntia kohtuullista tai rasittavaa liikuntaa viikoittain voi puolestaan lisätä siittiöiden tuotantoa.

Tutkijat havaitsivat, että nuorilla miehillä, jotka katsoivat paljon televisiota ja olivat fyysisesti passiivisempia oli siittiöiden kokonaislukumäärä alhaisempi kuin fyysisesti aktiivisemmilla ikätovereillaan. Tutkijoiden mukaan liikunnan määrällä voi vaikuttaa merkitsevästi siemennesteen laatuun.

Tutkimukseen osallistui 189 nuortamiestä, jotka osallistuivat Rochester Young Men´s –tutkimukseen vuosina 2009-2010. Tutkittavat olivat tutkimuksen aikaan 18-22 –vuotiaita. Miehiltä selvitettiin tutkimuksessa heidän liikunta- ja televisionkatselutottumukset sekä terveydentilaan liittyvät asiat, jotka saattavat vaikuttaa siemennesteen laatuun, kuten ruokavalio, stressi ja tupakointi.

Tulokset osoittivat, että miehet, jotka katselivat televisiota yli 20 tuntia viikoittain oli 44% alhaisempi siittiöiden lukumäärä kuin ikätovereilla, jotka eivät katselleet televisiota juuri lainkaan. Miehet, jotka harrastivat kuormittavaa liikuntaa 15 tuntia tai enemmän viikoittain oli 73% suurempi siittiöiden lukumäärä kuin niillä, jotka harrastivat liikuntaa vähemmän kuin 5 tuntia viikossa. Kevyellä liikunnalla ei havaittu vaikutusta siemennesteen laatuun.

Tutkijat halusivat muistuttaa, että vaikka siittiöiden lukumäärä on yhteydessä alhaiseen hedelmällisyyteen, se ei välttämättä estä hedelmöittymistä.

Lähde: Gaskins AJ, et al. Br J Sports Med 2013;0:1–7. doi:10.1136/bjsports-2012-091644