Vihreän teen ja kahvin päivittäinen nauttiminen pienentää aivohalvauksen riskiä

 Päivittäinen vihreän teen tai kahvin nauttiminen voi ehkäistä aivohalvausta toteaa Japanilaiset tutkijat tuoreessa artikkelissaan arvostetussa Stroke –tiedelehdessä. Tutkimuksessa kerättiin noin 83000 henkilöltä tiedot siitä, kuinka paljon vihreää teetä ja kahvia he joivat. Tutkittavat olivat iältään 45-74 vuotiaita.

Tutkimuksen aikana tutkijat pitivät kirjaa tutkittavien terveyden tilasta seuraamalla tutkittavien terveystietoja sairaaloiden rekistereistä, joista saivat tietoa kuolemantapauksista, sydänsairauksista sekä aivohalvauksista. Tätä kautta tutkijat saivat myös tietoa kuolinsyistä.

Tutkimuksen keskimääräinen seuranta-aika oli 13 vuotta. Tutkijat huomasivat, että niillä jotka joivat vähintään yhden kupin kahvia päivässä oli noin 20% pienempi riski saada aivohalvaus.

Tutkittavat, jotka joivat 2-3 kupillista vihreää teetä päivässä oli 14 pienempi riski aivohalvaukseen kuin sellaisilla, jotka eivät juurikaan juoneet vihreää teetä ja henkilöt, jotka joivat vähintään neljä kupillista vihreää teetä pienensivät omaa riskiään sairastua aivohalvaukseen 20%:lla verrattuna vihreää teetä vähän juoviin.

Osta kolme, maksa vain kahdesta! Terveellistä ja herkullista teetä netistä

Riski saada aivoverenvuoto oli 32 prosenttia pienempi niiden joukossa, jotka joivat kupin kahvia tai kaksi kuppia vihreää teetä päivittäin. Tutkijat halusivat muistuttaa, että aivohalvauksista noin 13 prosenttia on aivoverenvuotoja. 

Tutkijat halusivat varmistaa, että heidän havaintonsa ​​liittyivät nimenomaan kahviin ja vihreään teehen, ottamalla analyyseissä huomioon muut elämäntapatekijät, jotka saattavat olla yhteydessä aivohalvaukseen kuten ikä, sukupuoli, tupakointi, alkoholi, paino, ruokavalio ja liikunta. Tutkijat huomasivat myös, että ihmiset, jotka joivat vihreää teetä harrastivat enemmän liikuntaa verrattuna sellaisiin, jotka eivät juoneet vihreää teetä lainkaan.

Osta herkullista teetä netistä!

Lähde: Yoshihiro Kokubo, M.D., Ph.D., chief doctor, department of preventive cardiology, National Cerebral and Cardiovascular Center, Osaka, Japan; Ralph Sacco, M.D., past president, American Heart Association, and chairman, neurology, University of Miami Miller School of Medicine; March 14, 2013, Stroke, online  

Tee ja terveys

Kuva: Raw Tea

Olen itse aika-ajoin innokas teen juoja ja törmäsin internetissä suomalaiseen verkkokauppaan nimeltä Raw Tea, joka tuo itse yrittäjän henkilökohtaisesti valitsemilta teeviljelmiltä, -tehtailta ja -tiloilta valitsemiaan tuotteita Kiinasta, Japanista, Koreasta sekä Taiwanista.Haluan itse ajatella niin, että tällaisen toiminnan kautta jää enemmän paikalliselle viljelijälle tuloa kuin monikansallisen yhtiön riistämälle viljelijälle – tiedä sitten miten asia oikeasti on, mutta näin ehkä jopa hieman naivisti itse ajattelen…

Mutta itse asiaan, onko tee terveellistä oikeasti? Teejuoma valmistetaan teepensaan lehdistä uuttamalla ja näin ollen uuttamisen seurauksen lehdistä liukenee teeveteen eri yhdisteitä. Teessä on kofeiinia (eli teiiniä), tanniineja, L-teaniinia ja meteaniinia. Tanniinit tuovat teelle niille ominaisen kitkeryyden, jos teetä haudutetaan liian kauan. L-teaniini on aminohappo, jolla on useissa tutkimuksissa havaittu mm. mielihyvää tuottava vaikutus. Erityisesti vihreänteen tiedetään sisältävän runsaasti antioksidantteja joilla on esitetty ehkäiseviä vaikutuksia mm. sydän- ja verisuonitauteja sekä eri syöpiä vastaan. Myös painonhallintaan ja korkeaan veren kolesteroliarvoihin on haettu apua erityisesti vihreästäteestä. Tässäpä linkki Marylandin yliopiston keräämään aineistoon teen terveyshyödyistä asiaankuuluvineen lähteineen, jos jotakuta sattuu aihe enemmälti kiinnostamaan: 

http://www.umm.edu/altmed/articles/green-tea-000255.htm

Lisäksi linkki ohjeeseen, kuinka haudutat teetä oikein.